• <tr id='5B7CLl'><strong id='5B7CLl'></strong><small id='5B7CLl'></small><button id='5B7CLl'></button><li id='5B7CLl'><noscript id='5B7CLl'><big id='5B7CLl'></big><dt id='5B7CLl'></dt></noscript></li></tr><ol id='5B7CLl'><option id='5B7CLl'><table id='5B7CLl'><blockquote id='5B7CLl'><tbody id='5B7CLl'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='5B7CLl'></u><kbd id='5B7CLl'><kbd id='5B7CLl'></kbd></kbd>

    <code id='5B7CLl'><strong id='5B7CLl'></strong></code>

    <fieldset id='5B7CLl'></fieldset>
          <span id='5B7CLl'></span>

              <ins id='5B7CLl'></ins>
              <acronym id='5B7CLl'><em id='5B7CLl'></em><td id='5B7CLl'><div id='5B7CLl'></div></td></acronym><address id='5B7CLl'><big id='5B7CLl'><big id='5B7CLl'></big><legend id='5B7CLl'></legend></big></address>

              <i id='5B7CLl'><div id='5B7CLl'><ins id='5B7CLl'></ins></div></i>
              <i id='5B7CLl'></i>
            1. <dl id='5B7CLl'></dl>
              1. <blockquote id='5B7CLl'><q id='5B7CLl'><noscript id='5B7CLl'></noscript><dt id='5B7CLl'></dt></q></blockquote><noframes id='5B7CLl'><i id='5B7CLl'></i>

                歡迎來到河北世福體育器材廠官網!

                專業高品質體育器材生產與定制

                堅持人性化設計,致力於提高使用者的生活質量!

                服務熱線
                13722715802
                其他頁banner

                新聞中心

                熱門資訊

                聯系我們
                聯系我們

                電話:0795-0000000
                傳真:0795-0000000
                手機:13722715802
                聯系人:宋經理
                地址:河北省滄州市鹽山縣城南開發區@千童路77號
                郵箱:1234567@126.com

                新聞中心
                您的位置:首頁 > 新聞中心 > 技術支持

                常用健身器材使用註意事項

                發布者:wubaiyi2017-12-01

                1、跑步機:雙手應緊握橫ξ 杠,防止摔下;雙腿擺動幅度不宜過◆大,避免肌肉拉傷。
                     2、組合單杠:雙手※緊握橫杠,防止摔下受傷。
                     3、旋轉健腰器:扭轉時腰部要有所控制,幅度不宜過大。手始終不『要離開手柄,保持扭腰○轉角在45度以下,扭轉︽速度要緩慢和均勻。
                     4、腰背按摩器:用力適中,動作由緩【到快。
                     5、蹺蹺板:兩手應緊握扶手,振蕩頻率不應過快、過大,否則易造成骨質疏松者椎體壓縮骨折或尾骨。
                     6、太空漫步機:切忌擺動幅度過大↑。特別是老年人肌肉柔韌性差,如果雙腿擺動的幅度過大,速度過快,很容易拉傷脊柱周圍的肌肉。因此,擺腿⊙的幅度應在45°左右,頻率①控制在每次3秒左右為宜。
                     7、蹬力訓練∴器:髖骨軟化〖癥老人禁用。髖骨軟化癥主要癥狀就是平時常有膝下痛。這樣⌒ 的老年人,本來髖關節的負重功能就不好,如果再進行蹬力ω器鍛煉,伸膝肌群就可能♂會受損,從而※加重病情。