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                塑木健身器材的作用及練習原則

                發布者:wubaiyi2016-09-05

                  在塑木健身器材的組合練習過程中,由於不斷的☆變換健身內容,提高〖了運動的趣味,減少了枯燥性,因而在不知不覺中增加了運動量。同時又由於不斷的變換運動方式,也符合運動生理學的積極性休息原則,因此又促進了疲勞的消除。通常,一般塑木健身路徑由上ㄨ10-15種器材組合構成。健身者可根據自身的身體狀況和體能需求,有選擇¤地進行鍛煉活動。塑木健々身路徑是一種集娛樂性、趣味性、科學健身於一體的多公能健身路徑。一般路徑設置有十多項男女□老少皆宜的健←身項目。不同年齡的鍛煉者可依照各項目的指示內容、器材№的功能、鍛煉方法進行健〗身運動,可以利用不同器械的不★同功能來發展人體■的速度、力量、柔韌、協≡調等不同素質,使全身各部位器官都得到充分鍛♂煉,達到增強▂體質、改善身體機能狀況,以及消除因工作、生活帶來的緊張壓♀力,促進身心健康的目的。

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